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丰胸有了这些食物解决平胸烦恼图

发布时间:2019-11-21 10:01:43

许多女性都希望自己的胸部可以更加的丰满,身材更好,饮食丰胸是比较安全有效的丰胸方法,许多食物可以补充胸部的营养,促进胸部发育,达到丰胸的目的,一些常见的食物就有不错的丰胸效果,适合平胸的MM们吃,常吃这些食物丰胸效果好。

1、丰胸的食物有哪些

一、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

二、种子、坚果类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的功效。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

三、海带

海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

四、鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

五、葛根

葛根之所以能够丰胸,是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新发育增大。

除此之外,异黄酮还能模拟雌激素,对体内的脂肪进行倒向,可以将身上其他部位的脂肪转移到胸部,并储存起来。这种脂肪“合理分配”的特殊作用,能有效美化女性的身体曲线,让胸部变得丰满,其他部位变得苗条。而且葛根所含的异黄酮还能滋润皮肤,恢复皮肤的弹性,让乳房变得更加坚挺。

2、吃什么食物丰胸

1、木瓜丰胸

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

2、橙子丰胸

橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。

3、奇异果丰胸

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

4、西柚丰胸

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

3、按摩丰胸小窍门

一、侧推乳房

用左手手腕和手掌置于右胸外侧,横向推按乳房直至腋下,然后用五指的指腹把乳房组织向内推移,反复20-50次。然后用同样的按摩手法,换右手按摩左乳房20-50次。

二、集中按摩丰胸

把双手手掌置于两胸的外侧位置,两只手的虎口向上推,再将双手向内把乳房托举起来,将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩,能有效让胸部变大。

三、热敷按摩丰胸

用热毛巾敷在胸部上,等上约2分钟左右,用手指指腹按摩胸部周围,从左到右进行按摩,大约按摩20次左右,每天按摩一次,坚持按摩2个月,能够让胸部变大。

四、直推乳房

把右手手掌放在左胸上方的位置,也就是锁骨下,轻轻的沿着乳房的线条,按摩周围,向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20-50次。

4、丰胸的误区

误区1:不适合的胸罩,错误的穿法

如果MM们穿上不适合自己的胸罩,更是用不正确的方法去穿的话,会导致胸部变形,甚至是下垂的哦。在买胸罩的时候,很多MM都不试就买回家了,有些甚至不在乎胸罩是不是合适的尺码。

这是不能犯的错误呢。第一,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。第二,穿胸罩时,应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

在穿戴文胸的时候,不妨空出几分钟在戴文胸前对乳房进行一番按摩,弯曲双手,用掌心的位置对准乳头,然后轻捂,包住整个乳房,然后顺时针打转,接着就用手掌将乳房从下而上地托起,带上文胸即可。

误区2:滥用丰胸产品

有些MM们急于求成,想要用最快的方法达到丰胸目的,因此会滥用各种丰胸产品,反倒危害了身体健康。因为所有的塑胸产品或多或少都含有激素,所谓的正规合格产品只是指不含某些禁用的化学成分,因此,很多丰胸产品打着不含有激素的广告都是夸张的。有一些丰胸产品更是滥用一些禁用的化学成分,里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。如果为了丰胸而长期使用丰胸产品,结果只会是抑制体内雌性激素的分泌,从而影响乳房发育,更会影响身体健康,实在是不可取。

误区3:睡眠不足

工作学习虽然繁忙,但是请不要忘记每天准时睡觉,保证一天要睡足够8个钟,这样才是良好的睡眠作息。有规律的睡眠能够让人体的内分泌平衡,还能够为体内多种激素的提供均衡发挥健康功效的良好环境,这样才有利于乳房的发育。

误区4:吃避孕药丰胸

有些传言说吃避孕药能不仅仅能够去除痘痘,还能够起到丰胸效果,但是吃避孕药丰胸是不可取的。

因为,避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生长与乳腺及乳腺间组织有关系,如果一个女性过量摄取雌激素会导致女性的内分泌紊乱,不仅仅会导致月经不调,而且还让胸部也会变得下垂和变小。

误区5:过度节食减肥

美女们想减肥变瘦的心理,小编很是理解,但是无论从减肥的角度还是从丰胸的角度来说,过度节食,都会带来不良的影响。

因为过度的节食,让人体长期处于饥饿的状态,导致乳房的脂肪和胶原蛋白过度消耗和流失,胸部也会缩小,皮肤变得松弛,没有弹性。另外,营养的不足会引起乳房的组织萎缩,胸部不仅仅变小了,还会因此下垂。

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